Frente a las cifras oficiales que reflejan el aumento de casos de gripe A en el país, se recomiendan la implementación de hábitos de limpieza y desinfección para atenuar la propagación de gérmenes y así prevenir gripes y resfríos.

Teniendo en cuenta que el 80% de los gérmenes están instalados en el hogar, es importante poner en marcha mecanismos sistemáticos de desinfección en áreas como la cocina, el baño, las oficinas y espacios de mayor uso así como mantener ventilados los ambientes cerrados.

Los niños en edad escolar son los principales transmisores del virus de la gripe en la comunidad. La principal vía de contagio son las manos, no el aire, porque el virus se propaga a través de las superficies. Se estima que en 30 minutos un niño puede tocar hasta 300 superficies.

Está demostrado que algunas medidas simples que componen una rutina de limpieza como lavarse en forma habitual las manos o desinfectar superficies de uso común en escuelas, en los lugares de trabajo, en el hogar, donde las enfermedades se diseminan rápidamente desde las superficies a las manos y a la boca, pueden interrumpir el ciclo de transmisión de gérmenes.

Para causar infección y enfermedad, los gérmenes deben entrar al cuerpo en un número suficiente. Generalmente ingresan a través de la boca, la nariz y -en algunos casos- por los ojos, luego de tocar con las manos superficies con gérmenes

La Pirámide básica de desinfección del hogar sirve para conocer la frecuencia de aplicación de los hábitos de limpieza.

-En el baño, desinfectar inodoros, bañeras, piso, pileta de baño, botón de descarga, canillas. (3 veces por semana)

-Ventilar y evitar fumar en los ambientes cerrados

-Implementar una rutina de limpieza y desinfección en el hogar

-En la oficina, escritorios, teléfonos, picaportes, mouse.

-En el hogar, control remoto, llaves de luz, picaportes, manijas, juguetes, teléfono.

-Evitar compartir toallas, pañuelos y objetos personales que faciliten el contagio

-Mantener la higiene de las manos, especialmente de los niños

-En la cocina, desinfectar canillas, accesorios y utensilios, mesada, piso, esponjas y paños, tablas de picar. (Diariamente)

-Evitar la permanencia en lugares donde haya mucha gente

-Evitar contactos muy cercanos con personas con tos y secreciones nasales.

-Evitar los cambios bruscos de temperatura.

-Al toser, cubrirse con las mangas o puños, y no con las manos, para evitar la propagación de gérmenes.

Cómo construir sus barreras personales de prevención

La escasez ó la especulación en la venta de los barbijos, sumados al precio que trepó en los últimos días, hace necesaria la confección casera de esta nueva herramienta de prevención. Estos son los materiales:

- Medio metro de lienzo, Tela Vegetal o Friselina de grosor medio (suficiente para confeccionar unas 25 piezas para niño o 20 para adultos)

- Elástico tubular o plano, muy delgado

- Hilo y aguja

- Tijeras,regla y lápiz

Confección:

-Aprovechando al máximo la tela, trace rectángulos de los siguientes tamaños,aproximadamente, y córtelos:

  Para adulto: 20 cm x 15 cm

  Para niño: 18 cm x 12 cm

-Corte también tramos del elástico, con las siguientes dimensiones, según sea el caso.

   Para adulto: 60 a 70 cm

   Para niño: 50 a 60 cm

-Queme los extremos un poco para evitar que se deshilache:

 -Tome un trozo de tela, haga un doblez de hasta un centímetro en cada lado (en los lados más cortos) y cósalo, como se indica en la ilustración:

-Finalmente coloque el elástico y anúdelo.

-No olvide elaborarlos con higiene, limpiando las superficies y lavando previamente sus manos.

-No seleccione una tela gruesa, es más rígida y difícil de manipular, además dificulta la respiración.

-Use de uno a tres barbijos por día, dependiendo de qué tanto se desgasten por la humedad de la respiración y estornudos o tos.

-Para desecharlo: retire el elástico, deseche la tela dentro de una bolsa de plástico, ciérrela y deposítela en la basura.

Cómo reemplazar el alcohol en gel

Por aumento de su precio en farmacias y supermercados o simplemente a causa de la gran demanda, lo cierto es que conseguir alcohol en gel, uno de los elementos que se aconsejan para la higiene personal, resulta cada vez más complicado.

"Lo más sencillo y eficaz es diluir tres partes de agua y siete de alcohol, ponerlo en un vaporizador de esos que se usan para rociar la ropa antes de planchar o bien en una botella de gaseosa agujereada", explicó el médico Alberto Cormillot.

Aseguró que la eficacia de la solución para limpiarse las manos o higienizar escritorios, teclados, teléfonos, picaportes, barandas, mouses, juguetes de los niños, etcétera, "es igual a la del alcohol en gel que se comercializa".

"El gel lo que tiene es aloe vera y glicerina que protegen la piel", aseguró el médico, quien ante la proliferación de recetas caseras que incluyen vaselina o gelatina sin sabor para dar la consistencia de gel destacó: "No es necesario complicarse tanto, el resultado es el mismo con el alcohol".