Según el servicio meteorológico nacional a horas 12:00 la temperatura alcanza los 35.9° C, la sensación térmica es de 38C, Humedad 35%. No se prevén lluvias.
Siete medidas preventivas frente a una ola de calor
El especialista dio una serie de recomendaciones para evitar sufrir un golpe de calor:
Evitar la exposición al sol en las horas centrales del día (de 12.00 a 17.00) y, en general, y las exposiciones prolongadas como dormirse al sol.
Si se siente cansancio o mareo, retirarse a un lugar fresco y ventilado.
Cubrirse adecuadamente la piel, la cabeza y los ojos con ropa, sombreros o gorros y gafas de sol. Eso ayudará a prevenir tanto los golpes de calor como las quemaduras.
Ingerir abundante agua, líquidos y bebidas isotónicas.
Evitar las comidas pesadas de difícil digestión que hacen aumentar la temperatura interna.
Usar ropa ligera y clara que permita la transpiración, el principal mecanismo de refrigeración del cuerpo.
Prestar especial atención a los ancianos y niños (los menores de tres años no deben exponerse al sol).
Síntomas del golpe de calor
Temperatura del cuerpo 39°C – 40°C o mayor (medida en la axila).
Piel roja caliente y seca (se agota la transpiración).
Respiración y frecuencia cardíaca acelerada.
Dolor palpitante de cabeza.
Alteración del estado mental y del comportamiento: vértigos, mareos, desorientación, delirios, confusión o pérdida de conocimiento.
Convulsiones.
